斑纹干酪蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低脂蜂蜜全麦饼干6块（约84克） 烤过的小麦胚芽1/2杯糖1杯相克食物 另加1汤匙糖 清淡橄榄油2汤匙 嫩豆腐530克 沥干 无...
发布时间：2017-10-11 06:29
山药火锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 素贡丸200公克山药200公...
发布时间：2017-10-11 06:27
青椒木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腐竹一...
发布时间：2017-10-11 06:16
微波炉水果披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉200克芝士少许相克食物 苹果，香蕉少许 猕猴桃，橙少许油少许...
发布时间：2017-10-11 06:15
艾草鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物艾草150克 油.盐适量艾草鸡蛋煎饼的做法1.把艾草摘，洗干净2...
发布时间：2017-10-11 06:10
原味华夫饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 预拌粉200g牛奶160g相克食物鸡蛋2颗相克食物 刷模具用黄油...
发布时间：2017-10-11 06:10
瘦身蛤蟆营养三明治早间套餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 花卷1...
发布时间：2017-10-11 06:08
甘蓝焖饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 甘蓝1个 饼条500克猪肉250克相克食物食用油适...
发布时间：2017-10-11 06:01
核桃红枣糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 红枣泥90克 低筋面粉85克鸡蛋5个相克食物红糖50克相克食物...
发布时间：2017-10-11 05:55
白菜梅花肉千层锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜适量（4/1个）相克食物猪肉250克相克食物 盐适量 鸡精...
发布时间：2017-10-11 05:45
清炒小南瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青小南瓜1个 红椒，油，盐适量清炒小南瓜的做法1.南瓜切好，红椒备用。2.先放油，油升温后放南瓜炒。3.变色，熟后出锅...
发布时间：2017-10-11 05:41
火腿卷馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉1斤 酵母8克糖10克相克食物 火腿肠适量 温水适量火腿卷馒头的做法1.温水把酵母化开，面粉倒入和面盆里，糖撒在面粉...
发布时间：2017-10-11 05:40
抹茶蛋黄酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉（水油皮）113克 糖粉（水油皮）23克 猪油（水油皮）38克 水（水油皮）46克 低筋面粉（油酥）90克 猪油（油酥...
发布时间：2017-10-11 05:38
星星芝麻饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油130克 低筋面粉280 克 炼奶75 克黑芝麻25 克相克食物星星芝麻饼干的...
发布时间：2017-10-11 05:27
香甜红绿豆糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红绿豆适量 淀粉或红薯粉生粉适量糖适量相克食物香甜红绿豆糕的做法1.红绿豆加水煮熟（当然煮软点好吃）2.把糖加水烧开...
发布时间：2017-10-11 05:22
西红柿炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿相克食物 老豆腐油 盐西红柿炖豆腐的做法1.西红柿切块2.老豆腐泡水，切块3....
发布时间：2017-10-11 05:19
凉拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1个相克食物 蒜末适量 姜末适量凉拌苦瓜的做法1.苦瓜去瓤切片开水煮一下，捞入凉水...
发布时间：2017-10-11 05:12
蜂蜜小面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高粉500g蜂蜜60g相克食物黄油80g 盐6g 酵母6g牛奶230g相克食物鸡蛋一个(60g左右...
发布时间：2017-10-11 04:58
冬笋烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨300克相克食物冬笋1...
发布时间：2017-10-11 04:57
牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物淀粉一大勺青椒半个相克食物 红干辣椒3个孜然粉适量 生抽适量...
发布时间：2017-10-11 04:50
