蜜汁红糖糯米藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
红糖：健脾、益气、补血
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜汁红糖糯米藕的做法

• 1.糯米用水提前泡三个小时

• 2.藕去皮清洗净备用

• 3.在头端切掉两厘米

• 4.藕孔灌入糯米

• 5.灌好糯米封口，用牙签固定好。

• 6.红糖适量

• 7.蜂蜜备用

• 8.红枣适量

• 9.把莲藕放入锅里，水末过莲藕，放红枣和红糖

• 10.盖上盖子，煲四十分钟

• 11.煮好藕切片装盘，淋上煮藕汁和蜂蜜即可。