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排骨绿豆冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热绿豆：暖肝、利水、清热食材用料排骨400克相克食物冬瓜500克相克食物绿...
发布时间：2017-10-16 17:02
台式炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酱油肉丁三百克大米自己饭量相克食物包心菜五百...
发布时间：2017-10-16 16:56
红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳相克食物莲子相克...
发布时间：2017-10-16 16:51
黄豆海带大骨头汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 大骨头800g海带200g相克食物黄豆半碗相克食物生姜四片相克食物...
发布时间：2017-10-16 16:44
香烤薯角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土豆（大）3个 蒜末3瓣 橄榄油1tsp 甜椒粉2tsp 罗勒粉1tsp 盐适量 柠檬汁适量香烤薯角的做法1.土豆洗净，不用去皮，切...
发布时间：2017-10-16 16:11
千层南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物南瓜半个相克食物白糖少许相克食物油适量面粉适量 酵母适量千...
发布时间：2017-10-16 16:02
虾的处理的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 双手虾的处理的做法1.从虾背的边缘扣开，大拇指顺势挑起虾囊2.拉住虾囊把...
发布时间：2017-10-16 15:53
金针菇翡翠卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇100克相克食物黄瓜一...
发布时间：2017-10-16 15:51
鸡蛋米饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油适量 辣椒...
发布时间：2017-10-16 13:05
三鲜汇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子两根约200克相克食物青...
发布时间：2017-10-16 13:05
雀巢香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料香菇250克相克食...
发布时间：2017-10-16 13:01
韭菜花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜花200克鸡蛋2个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量韭菜花炒鸡蛋的做法...
发布时间：2017-10-16 13:00
彩色玉米粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一根相克食物豌豆半碗胡萝卜半根相克食物 火腿肠...
发布时间：2017-10-16 12:56
斗枪鱼煮板筋肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 斗枪鱼2条 板筋肉100克姜4片相克食物香菜1条相克食物斗枪鱼煮板筋肉的做法1.食材洗净待用2.斗枪一切二，板筋鱼切条加适...
发布时间：2017-10-16 12:51
野米熬鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 野米适量鸡肉适量相克食物 猪健肉适量 盐适量野米熬鸡汤的做法1.野米浸泡一晚上2....
发布时间：2017-10-16 12:48
红烧肉烧鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪后腿肉一斤 鹌鹑蛋30个 花生油，葱姜，大料适量红烧肉烧鹌鹑蛋的做法1.煮好的鹌鹑蛋剥掉皮备用2.热油锅放入大料，葱...
发布时间：2017-10-16 12:47
抹茶红豆慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 抹茶戚风蛋糕：鸡蛋2个（约120g） 低筋面粉40g 抹茶粉5g 玉米油2...
发布时间：2017-10-16 12:38
茭白炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白2根相克食物 肉1块豆干6片相克食物青椒2个相克食物红椒1个 蒜瓣2个茭白炒肉的...
发布时间：2017-10-16 11:11
南瓜粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤南瓜适量相克食物糯米适量相克食物 盐少许糖少许相克食物蚝油1勺 生抽1勺料...
发布时间：2017-10-16 11:10
皮蛋拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄瓜，皮蛋皮蛋两个相克食物黄瓜随意相克食物 生抽适量香油 陈醋 盐巴蒜头相...
发布时间：2017-10-16 11:03
