清蒸金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 金鲳鱼1条（约600克） 葱（适量）约5根 红辣椒（1只） 姜：2片、料酒：少许， 精盐、味精各2克 生抽（适量）食用油（适...
发布时间：2017-10-21 12:08
毛蚶凉吃的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 深海大毛蚶6只 蒜末适量 生抽10克蚝油适量芝麻油2滴 盐适量毛蚶凉吃...
发布时间：2017-10-21 12:07
蒜末黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜500克相克食物 蒜末5克香菜10克相克食物油50克 盐6克...
发布时间：2017-10-21 12:06
鹰嘴豆糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料鹰嘴豆500克糖适量相克食物 亚麻籽粉3克鹰嘴豆糕的做法1.鹰嘴豆泡一晚。2.去皮。3.高压锅30分钟。出锅，中小火把水分炒...
发布时间：2017-10-21 12:03
焗烤土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆400g相克食物培根100g牛奶100ml相克食物 盐适量 黑椒粉适量芝士50g相克食物焗烤土...
发布时间：2017-10-21 12:02
黄瓜拌鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋三颗相克食物 盐若干香油若干醋...
发布时间：2017-10-21 12:00
糊饼 （中式披萨）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋2个 韭菜200克 棒子面200克 虾皮25克 食用油15克 香油1克 小苏打1克 食盐2克糊饼 （中式披萨）的做法1.用滚开的水...
发布时间：2017-10-21 11:58
茴香鸡蛋红豆薏米饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料鸡蛋三个相克食物茴香一把 红豆薏米粉几勺...
发布时间：2017-10-21 11:58
桂花糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻粳米：除烦、止泻、健脾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料糯米适量相克食物粳米适...
发布时间：2017-10-21 11:56
红豆薏米水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆一小把相克食物薏米一小把相克食物 水两大碗 白糖或冰...
发布时间：2017-10-21 11:55
小熊华夫饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 松饼预拌粉 玫瑰花...
发布时间：2017-10-21 11:55
铁板日本豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 日本豆腐2个花生油200克 郫县豆瓣酱适量 生抽适量 鸡精少许 盐适...
发布时间：2017-10-21 11:55
酱炖小鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅根12五花肉一小块葱一小...
发布时间：2017-10-21 11:55
蘑菇肉片汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇100g相克食物 肉片80g蚝油两勺酱油两勺油少许 姜蒜适量 蛋清（腌肉）少许 胡...
发布时间：2017-10-21 11:54
白果培根荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明...
发布时间：2017-10-21 11:54
辣炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 盐，酱油，料酒，干辣椒，蒜头，姜辣炒虾仁的做法1.虾去壳去虾线洗净加料...
发布时间：2017-10-21 11:53
素炒竹笋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 泡发竹笋一片 圆辣子2个葱少许相克食物 盐少许 生抽少许蚝油少许 鸡精少许素炒竹笋的做法1.食材2.不粘锅放少许油，放入...
发布时间：2017-10-21 11:53
清炒大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐1 小勺 大活虾半斤干辣椒4-5个相克食物葱4-5根相克食物干辣椒4-5个相克食...
发布时间：2017-10-21 11:50
气球布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200克相克食物 淡奶100克糖30克相克食物 蛋黄1个 吉利丁5克 巧克力酱10克 银珠糖适量 气...
发布时间：2017-10-21 11:47
青橄榄瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料 青橄榄十二个 瘦肉200克党参两条相克食物 盐少许姜小块相克食物青橄榄瘦肉汤的做法1....
发布时间：2017-10-21 11:42
