食材用料
| 牛柳300克 | 青椒半个相克食物 |
| 红椒半个 | 洋葱半个相克食物 |
| 黄油适量 | 料酒适量 |
| 鸡粉3克 | 嫩肉粉5克 |
| 生粉5克 | 盐适量 |
| 黑胡椒4克 | |
铁板牛柳的做法
1.牛柳洗净沥干
2.加嫩肉粉，生粉，盐抓匀腌制一会
3.洋葱切碎，青、红椒切小块
4.铁板预热放黄油，放牛柳翻炒变色
5.加入洋葱、青红椒一起翻炒片刻
6.撒盐和鸡粉上桌
铁板牛柳的做法和食材用料及健康功效
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