健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡蛋4个相克食物 | 油比炒菜多一倍一 |
| 西胡萝2个 | 鸡精少许 |
| 花椒面少许 | 面粉1斤半 |
| 盐半勺 | 葱1根相克食物 |
| 虾米2勺相克食物 | |
蒸饺的做法
1.打鸡蛋上油锅炒散
2.把西胡萝切四半去中间心
3.把西胡萝叉丝，放少许盐沙出水空干
4.把虾米洗净切碎加入鸡蛋里，加入花椒面和盐，鸡精
5.加入葱花，西胡萝拌匀
6.把事先和好的面揪季子，擀皮包饺子上锅蒸十分钟
7.蒸好后取出
蒸饺的做法和食材用料及健康功效
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