健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋适量相克食物 | 瘦肉少量 |
| 蒜少量相克食物 | 油少量 |
| 糖少量相克食物 | 盐少量 |
| 鸡精少量 | |
芦笋肉丝的做法
1.将蒜洗净切片
2.瘦肉洗净切丝
3.瘦肉中加一些油，胡椒粉，玉米淀粉，酱油搅拌，后腌制5分钟
4.将芦笋洗净切条，喜欢怎么切就怎么切！
5.锅中加水，烧开后放入芦笋焯至7分熟，（喜欢几分熟就几分熟喽）
6.，捞起来盛盘
7.锅中加油，放入蒜煸香
8.加入肉丝
9.放盐
10.然后放糖，
11.再放入一些番茄酱，和鸡精，翻炒均匀，就可以吃啦！
