牛奶燕麦片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

牛奶燕麦片的做法

• 1.准备食材

• 2.向麦片中加入400ml的水浸泡20分钟

• 3.把麦片和浸泡麦片的水倒入砂锅中，加入牛奶

• 4.小火烧至锅开15分钟

• 5.关火焖五分钟

• 6.待麦片粥晾温调入适量的蜂蜜，搅拌均匀

• 7.即可食用