山药莲藕鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

山药莲藕鸡汤的做法

• 1.准备好食材。

• 2.莲藕去皮切片。

• 3.山药去皮切段。

• 4.锅内放足量水，放入鸡腿和莲藕煮1.5小时。

• 5.加入山药再煮半小时。

• 6.加入枸杞，放入盐调味即可。