油煎日本（撒吧）海鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物

食材用料

油煎日本（撒吧）海鱼的做法

• 1.切段

• 2.把切好段放入鸡蛋清里，涂上鸡蛋。

• 3.把涂好蛋清的放入面粉上涂抹均匀！

• 4.放入油锅内小火煎到金黄色，就可以装盘。剩下把黄瓜切好一起装盘，最后浇上生抽。