红枣莲子炖素肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

红枣莲子炖素肉的做法

• 1.素肉焯水，加大葱、大姜、鸡汤入锅，加盐炖10分钟，放入味精、胡椒粉，出锅即成。