蛋煎馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

蛋煎馒头的做法

• 1.准备食材

• 2.馒头切片，蛋打散，每片馒头均匀沾上蛋液

• 3.平底锅烧热，刷层食用油，将沾了蛋液的馒头片逐一放入

• 4.全部煎好，放适量白糖调味。

• 5.摆盘，用小碟装适量的番茄酱和巧克力炼奶蘸着吃。来碗红豆红枣粥，再配上一两个小菜，棒哒哒