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彩椒巴沙鱼片的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-16 19:33:14  阅读:2100+ 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

巴沙鱼柳 五香干
青椒相克食物红椒
腐皮结
味精相克食物料酒
生粉胡椒粉
蛋清 葱姜

彩椒巴沙鱼片的做法

  • 1.忘记拍照了 借用一下我买的网图

  • 2.化冻后片成鱼片 不用完全化开就可以切了

  • 3.加入生粉 胡椒粉 盐 料酒 蛋清 葱姜 腌20分钟

  • 4.彩椒和五香干切菱形块

  • 5.加入做腐皮卷剩余的腐皮结 省得浪费

  • 6.所有材料入锅翻炒 鱼片单独炒 最后加入锅中

  • 7.加点盐 味精调味 出锅 成品 ok

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