健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 面粉适量 | 紫薯一个相克食物 |
| 酵母3克 | 白糖适量相克食物 |
| 温开水适量 | |
馒头包子的做法
1.酵母，白糖加温开水充分融合
2.取适量面粉加鸡蛋，依次加入酵母水用筷子搅拌均匀
3.至棉絮状
4.揉至表面光滑，用筷子在面团上扎个孔
5.放在温暖处发至两倍大
6.继续揉至表面光滑，无气孔，再次用湿的笼布盖上二次发酵20分钟
7.再次揉好切成一样大小的面团，擀包子皮。
8.紫薯削皮，切成丁加白糖
9.依次包好放入蒸锅，再次发酵20分钟。开火上汽蒸20分钟，关火闷3分钟
10.出锅
