素炒香菇荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

素炒香菇荷兰豆的做法

• 1.香菇去蒂用盐水浸泡15分钟

• 2.荷兰豆去掉筋洗净

• 3.斜刀切小片

• 4.香菇切细条，蒜切碎末

• 5.待油温热先放入蒜炒香再放入香菇翻炒一分钟

• 6.香菇变软放入荷兰豆，加入十三香生抽调料

• 7.出锅前放入味精调味